몸에 좋은 컬러푸드 6 가지

 

몸에 좋은 컬러푸드    1. 불랙푸드  불랙푸드는 노화방지와 항암작용 등의 효능을 가지고 있음.   검은콩,검은깨,검은쌀,목이,석이,표고버섯,칡,미역,다시마  2. 옐로 푸드  옐로 푸드는 항균,항암,항바이러스,항알레르기,항염작용에 좋음.   당근,단호박,고구마,감귤,파인애플,감,복숭아,살구,자몽   3 레드푸드  레드 푸드는 항산화효과가 탁월해 노화를 막고 암을 예방함.   사과, 석류,딸기,수박,체리,앵두,토마토,홍고추,대추,오미자  4 그린 푸드  그린푸드는 신진대사를 활발하게 하고 피로를 풀어줌.   오이,브로콜리,배추,셀러리,양배추,쑥,케일,키위,녹차  5 화이트 푸드  화이트 푸드는 면역력을 증강시키고,기관지에 좋음.   양파,마늘,버섯,콜리플라워,배,바나나,알로에  6 바이올렛 푸드  바이올렛 푸드는 심장병을 예방하고,눈 건강에 좋음.   포도,불루베리,복분자,붉은양배추,붉은양파,가지