마늘은 기름에‥항암효과 200% 마늘은 기름에‥항암효과 200% 마늘은 기름에‥항암효과 200% 올리는 조리법! ‘공포의 질환’인 암은 잘못된 생활습관에 의해서도 만들어진다. 특히 식습관이 중요한데, 일상 속 식품의 항암효과를 200% 끌어올리는 조리법을 알아봤다. ▲ 사진-조선일보DB ▷ 채소, 날것보다 국물 음식으로.. 건강 생활 2013.09.15
당뇨 이기는 양파 먹는비법 당뇨 이기는 양파 먹는비법 흔히양파 를 ‘현대인을 살리는 구세주’ 라고들 부른다. 양파는 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해 독을 녹여 없애버리기 때문이다. 까면 깔수록 놀라운 효능이 속속 밝혀지는 양파, 그 속에 숨어있는 비결을 캐보자 ◈ 당뇨병에 탁월한 효과~ 양파 ◈ 양파.. 건강 생활 2013.08.29
식초로 고칠 수 있는 병 12가지 식초로 고칠 수 있는 병 12가지 ◇당뇨= 먹거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 된 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된 것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사.. 건강 생활 2013.08.23
상극(相剋)인 식품23가지 상극(相剋)인 식품23가지 1) 쇠고기와 버터 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 2) 라면과 콜라 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼.. 건강 생활 2013.08.22
노화를 늦추는 젊은 밥상 노화를 늦추는 젊은 밥상 탄력 있는 피부 젊고 건강한 피부를 위해서는 동물성 단백질과 비타민이 더 절실히 필요하다. ▶ 동물성 단백질 필요 촉촉한 피부를 위해서는 동물성 단백질이 필요하다. 하루에 달걀 1개, 생선 1토막 정도의 양은 꾸준히 먹어야 한다. ▶ 비타민 섭취 인스턴트 .. 건강 생활 2013.08.22
치매를 예방'하는 확실한 방법 50가지 치매를 예방'하는 확실한 방법 50가지 ~ "알츠하이머"(痴=치매)~ 질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 그게 바로 "알츠하이머" 라는 병 입니다. "치매"(癡매)라고 하지요. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다. 이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡.. 건강 생활 2013.08.15
바다의 불로초 , 다시마의 효능 바다의 불로초 다시마 , 다시마 효능 여러분 가정에서 쉽게 볼수있는 다시마~ 많은 분들이 다이어트에 좋은 음식, 또는 장운동에 좋은 음식으로 알고 있는 다시마! 그 다시마의 여러가지 효능을 지금 시작합니다^^ 1. 혈압과 콜레스테롤 수치 감소 효능 다시마의 효능에는 혈압과 콜레스테.. 건강 생활 2013.07.27
심장강화에 호두가 최고 심장강화에 호두가 최고 심장강화 “ 음식과 심장질환과의 관계 ” 대부분의 질병은 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 그 질병을 예방할 수도 있고 반대로 질병을 악화시킬 수도 있다. 특히 심장질환은 ‘생활습관병’이라고 불리 울 만큼 식습관과 큰 관련이 있는데, 서구식 식생활로 .. 건강 생활 2013.07.24
커피의 진실 커피의 진실 ★...커피는 사람들이 물 다음으로 즐겨 마시는 음료다. 미국인들은 매일 4억잔 가량의 커피를 마시며 매년 270만 파운드의 원두를 수입한다. 커피는 미국인들이 즐겨 먹는 단일 식품 가운데 산화방지제 성분이 가장 많이 들어 있다. 수많은 의학 연구 보고에서 커피의 긍정적.. 건강 생활 2013.07.24
웃음의 효과 웃음의 효과 웃음은 神이 인간에게만 내린 축복이다. 과학자들은 수 천년 전부터 웃음이 왜 생기며, 건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해 왔다. 그러나 웃음의 건강효과에 대해 밝혀진 과학적 지식은 아직 미미하다. 인간은 생존 과정에서 '스트레스'를 많이 경험한다. 그 것을 해소.. 건강 생활 2013.07.15